Inhalt

Wie funktioniert ePaartherapie?

Die Einheiten bestehen aus Videoanleitungen, Checklisten und Arbeitsblättern. Die Videos haben eine durchschnittliche Länge von etwa 25 Minuten. Für jede Einheit benötigen Sie etwa 60 bis 90 Minuten. Dabei halten Sie das Video an, um sich auszutauschen. Sie machen Notizen in Arbeitsblätter oder gehen Checklisten durch. So entdecken Sie Möglichkeiten, die Krisen entschärfen und Ihnen (wieder) schöne Erfahrungen in der Liebe eröffnen. Sie trainieren Fähigkeiten, die Sie auch in angespannten Situationen weiter bringen.

Vielleicht genügt es, wenn Sie jede Einheiten einmal durchlaufen. Sie werden überraschende Verbesserungen erleben. Dann können Sie mit den Spannungen und Frustrationen umgehen, die fast alle Paare in ihrer Beziehung erleben. Sie finden gute Kompromisse für die unvermeidlichen Alltagsprobleme.

Manchmal haben sich bestimmte Probleme schon über Jahre eingeschliffen. Verletzungen, Frust und Entmutigung haben angesammelt und sind nun Altlasten, die immer wieder auftauchen. In diesem Fall müssen Sie voraussichtlich länger und intensiver mit ePaartherapie arbeiten. Sie können dazu die Einheiten wiederholen, die Sie besonders benötigen.

Folgende Themen begegnen Ihnen bei Ihrer Online-Paartherapie. Sie wählen zwischen dem Gesamtpaket oder dem kleinen Startpaket (fett gedruckt) - mehr dazu bei Kosten und Anmeldung .

Einführung
Unser Konfliktkreislauf
Wie wir aus dem Konfliktkreislauf herausfinden
Gefühle erleben und Gefühle kontrollieren
Unsere Kindheitserfahrungen
Unsere gemeinsamen Erlebnisse
Unsere Schutzmechanismen
Gute Kompromisse finden
Wir lösen Probleme
Gute Gespräche führen
Abschluss oder Zwischenbilanz

Zusatzeinheiten: Spiritualität

Einführung
Vergebung lernen
Gott - der Dritte im Bunde
Mit Gott Beziehungskrisen entschärfen

Worum es in den einzelnen Einheiten geht

Unser Konfliktkreislauf

In dieser Einheit begegnen Sie Ihrem eigentlichen Feind: Einem Kreislauf, der Sie mit Macht in Gefühle und Verhaltensweisen zieht, die Sie nicht wollen.

Wie Sie aus dem Konfliktkreislauf herauskommen

Folgen Sie nicht Ihren emotionalen Reflexen, sondern wählen Sie kluge und liebevolle Reaktionen, die Sie aus dem Teufelskreis heraus führen.

Gefühle erleben und kontrollieren

Wenn die Gefühle zu stark werden, kann keiner mehr klar denken. Wir sind mit dem eigenen Überleben beschäftigt und verlieren das Wohl des anderen aus dem Blick. Sie lernen, wie Sie Ihre Gefühle wahrnehmen und wenn nötig wieder beruhigen. Sie entdecken, wie Sie sich gegenseitig Gefühlsunterstützung geben.

Unsere Kindheitserfahrungen

Warum reagiert Ihr Partner so emotional auf Ihr Verhalten? Warum trifft Sie eine Reaktion Ihres Partners so stark? In Ihnen beiden stecken noch das kleine Mädchen und der kleine Junge von früher, die sehr empfindsam auf bestimmte Verletzungen und Frustrationen reagieren. Lernen Sie das Kind in sich und im anderen kennen, lieben und schützen!

Gemeinsame Erlebnisse

Schieben Sie Probleme und Konflikte einmal beiseite. Lassen Sie sich (wieder) auf schöne Erlebnisse miteinander ein. Die Paarforschung zeigt: Das funktioniert, auch wenn es noch ungelöste Probleme gibt. Entdecken und genießen Sie einander neu. Das gibt auch Kraft und Zuversicht für die Dinge, die Sie noch angehen werden.

Unsere Schutzmechanismen

Ihre Schutzmechanismen sind älter als Ihre Liebe. Sie haben sich früh in der Kindheit entwickelt und können heute zu stachligen Reaktionen führen. So können sich schützen und mit den Stacheln Ihres Partners gelassen umgehen.

Schauen Sie hier in eine Einheit hinein. Entdecken Sie, was gelassen macht und Hoffnung weckt.

Video downloaden Fragebogen öffnen Beispiel Arbeitblatt

Grafiken und Musik lizensiert oder frei: Pixabay, Musicfox, Frametraxx. Illustrationen: Thees Carstens

Kompromisse finden

Woran liegt es, wenn Sie einmal keinen Kompromiss finden? Ist es denn so schwer, sich in der Mitte zu treffen? Manchmal sind Partner so unterschiedlich, dass die Mitte von jedem weit entfernt schein. Spüren Sie Ihre Wertekonflikte auf und lernen Sie, wie Sie auch gegensätzliche Werte unter einen Hut bekommen.

Wir lösen Probleme

Der Alltag und verschiedene Lebensereignisse stellen Sie vor Probleme, die gelöst werden wollen. Gelingt Ihnen das auch unter Stress? Entdecken Sie, wie Sie Probleme leichter lösen.

Unser Gespräch

Gute Gespräche führen vom Verliebtsein zu tiefer, aufregender Liebe. Sie entgiften Ihre Beziehung und reinigen von den unvermeidlichen Verletzungen und Enttäuschungen, die in jeder Liebesbeziehung vorkommen. Gute Gespräche machen Ihre Liebe widerstandsfähig gegenüber Stress und Alltagsproblemen. Doch wie führen Sie Gespräche, die von Herz zu Herz gehen?

Zusatzeinheiten Spiritualität

Entdecken Sie die befreiende Kraft der Vergebung. Sehen Sie Gott als Dritten in Ihrem Ehebund und entschärfen Sie Konflikte mit den Möglichkeiten des Glaubens.